शाबाश इंडिया।
डॉ. पीयूष त्रिवेदी, एक्यूप्रेशर थेरेपिस्ट, जयपुर
| क्र. | पॉइंट का नाम | स्थान | संभावित लाभ | समय |
|---|---|---|---|---|
| 1 | LV3 (ताईचोंग) | पैर के अंगूठे और दूसरी उंगली के बीच, ऊपरी भाग | तनाव कम करने, रक्तचाप नियंत्रित रखने में सहायक | 2 मिनट प्रति पैर |
| 2 | SP6 (सन्यिनजियाओ) | टखने की अंदरूनी हड्डी से चार अंगुल ऊपर | शुगर नियंत्रण एवं हार्मोन संतुलन में सहायक | 2 मिनट प्रति पैर |
| 3 | K3 (ताईशी) | टखने की अंदरूनी हड्डी और एड़ी की नस के बीच | किडनी की कार्यक्षमता, ऊर्जा एवं रक्तचाप संतुलन में सहायक | 1 मिनट प्रति पैर |
| 4 | P6 (नीगुआन) | कलाई की रेखा से तीन अंगुल नीचे, हाथ के मध्य | तनाव, घबराहट एवं नींद में सुधार के लिए सहायक | 2 मिनट प्रति हाथ |
कैसे करें?
- सुबह खाली पेट: LV3 + SP6 (लगभग 5 मिनट)
- शाम को: K3 + P6 (लगभग 5 मिनट)
- दबाव हल्का रखें तथा सांस छोड़ते समय बिंदु दबाएं।
- बेहतर परिणाम के लिए नियमित रूप से कम से कम 30 दिनों तक अभ्यास करें।
महत्वपूर्ण सावधानियां
- यह सहायक (Supportive) थेरेपी है। चिकित्सक द्वारा दी गई दवाएं बिना सलाह बंद न करें।
- गर्भावस्था के दौरान SP6 पॉइंट का प्रयोग न करें।
- भोजन के लगभग एक घंटे बाद ही एक्यूप्रेशर करें।
- रक्तचाप एवं रक्त शर्करा की नियमित जांच कराते रहें।
डॉ. पीयूष त्रिवेदी
एक्यूप्रेशर थेरेपिस्ट, जयपुर
मो.: 9828011871
