स्वास्थ्य | शाबाश इंडिया।
कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए आवश्यक एक वसायुक्त पदार्थ है। यह कोशिकाओं, हार्मोन और विटामिन-डी के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। समस्या तब होती है, जब रक्त में कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड का स्तर असंतुलित हो जाता है। विशेष रूप से एलडीएल का स्तर अधिक होने पर धमनियों में प्लाक जमा होने और हृदय रोग तथा स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है।
कोलेस्ट्रॉल और लिपिड के मुख्य प्रकार
1. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: इसे सामान्यतः “खराब” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। इसका स्तर अधिक होने पर धमनियों में प्लाक बनने का खतरा बढ़ सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है।
2. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: इसे “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को रक्त से वापस लीवर तक पहुंचाने में मदद करता है।
3. ट्राइग्लिसराइड्स: ट्राइग्लिसराइड्स कोलेस्ट्रॉल नहीं, बल्कि रक्त में मौजूद एक प्रमुख प्रकार की वसा है। इसका स्तर अधिक होना, विशेषकर अन्य लिपिड असामान्यताओं के साथ, हृदय-रक्तवाहिका संबंधी जोखिम बढ़ा सकता है।
4. कुल कोलेस्ट्रॉल: यह रक्त में मौजूद कुल कोलेस्ट्रॉल का एक समग्र माप है। केवल कुल कोलेस्ट्रॉल के आधार पर उपचार का निर्णय नहीं किया जाता।
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
अधिकांश लोगों में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कोई स्पष्ट लक्षण नहीं देता। अक्सर नियमित रक्त जांच के दौरान ही इसका पता चलता है।
बहुत अधिक, विशेषकर आनुवंशिक रूप से बढ़े हुए एलडीएल के कुछ मामलों में त्वचा या जोड़ों के आसपास पीले वसायुक्त उभार (xanthomas) दिखाई दे सकते हैं। आंख के कॉर्निया के चारों ओर धूसर-सफेद घेरा भी दिखाई दे सकता है। ऐसे लक्षण होने पर चिकित्सकीय सलाह लेना उचित है।
प्रमुख कारण
कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड के असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं—
- तैलीय एवं संतृप्त वसा (Saturated Fat) युक्त भोजन का अधिक सेवन।
- अत्यधिक प्रोसेस्ड या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन।
- अतिरिक्त शक्कर का अधिक सेवन।
- शारीरिक गतिविधि की कमी।
- धूम्रपान और तंबाकू का सेवन।
- अधिक वजन या मोटापा।
- मधुमेह, थायरॉयड संबंधी विकार जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियां।
- आनुवंशिक कारण एवं परिवार में उच्च कोलेस्ट्रॉल का इतिहास।
- कुछ दवाओं के कारण भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर प्रभावित हो सकता है।
कौन-कौन सी जांच कराएं?
कोलेस्ट्रॉल की स्थिति जानने के लिए लिपिड प्रोफाइल प्रमुख रक्त जांच है। इसमें सामान्यतः शामिल होते हैं—
- कुल कोलेस्ट्रॉल
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल
- ट्राइग्लिसराइड्स
लिपिड प्रोफाइल कई परिस्थितियों में खाली पेट या बिना खाली पेट भी किया जा सकता है। जांच से पहले उपवास की आवश्यकता है या नहीं, यह व्यक्ति की स्थिति और जांच के उद्देश्य के अनुसार चिकित्सक या लैब की सलाह से तय किया जाना चाहिए।
स्थिति के अनुसार चिकित्सक अन्य रक्त जांच या परीक्षण भी कराने की सलाह दे सकते हैं।
सावधानी और बचाव
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव किए जा सकते हैं—
- भोजन में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, बीन्स, मेवे और बीज शामिल करें।
- संतृप्त वसा, अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ और अतिरिक्त शक्कर का सेवन कम करें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- तंबाकू एवं धूम्रपान से बचें।
- रक्तचाप और रक्त-शर्करा को नियंत्रित रखें तथा समय-समय पर जांच कराते रहें।
- पर्याप्त नींद लें और स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें।
- परिवार में कम उम्र में हार्ट अटैक या बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल का इतिहास रहा हो तो डॉक्टर से लिपिड प्रोफाइल और हृदय-जोखिम के संबंध में सलाह लें।
होम्योपैथिक उपचार के संबंध में सावधानी
होम्योपैथी में कुछ चिकित्सक कोलेस्ट्रॉल से संबंधित समस्याओं के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग करते हैं। हालांकि, उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदयाघात या स्ट्रोक के जोखिम को घटाने के लिए होम्योपैथी की प्रभावशीलता के पर्याप्त उच्च-गुणवत्ता वाले वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।
इसलिए यदि एलडीएल काफी बढ़ा हुआ है, पहले से हृदय या धमनियों की बीमारी है, मधुमेह है अथवा ट्राइग्लिसराइड्स बहुत अधिक हैं, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को रोककर केवल होम्योपैथी पर निर्भर रहना उचित नहीं है। ऐसे मामलों में चिकित्सक की सलाह के अनुसार प्रमाणित उपचार लेना महत्वपूर्ण है।
सबसे महत्वपूर्ण बात
केवल कुल कोलेस्ट्रॉल देखकर उपचार तय नहीं किया जाता। एलडीएल, एचडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स और व्यक्ति के समग्र हृदय-रक्तवाहिका जोखिम को ध्यान में रखकर उपचार की आवश्यकता तय की जाती है। यदि रक्त जांच में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ मिले, तो स्वयं दवा शुरू या बंद करने के बजाय चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
……डां.एम.एल जैन ” मणि ” एम ए ,बी एम एस(होम्योपैथिक),पी एच डी अन्तर्राष्ट्रीय ख्यातिप्राप्त वरिष्ठ होम्योपैथ एवं पूर्व शैक्षणिक सदस्य होम्योपैथिक विश्वविद्यालय ,जयपुर । मोबाइल नं.8949032693
