माइग्रेन सिर में महसूस होने वाला एक धड़कते हुए प्रकार का दर्द है; यहां तक कि आपके माथे के किनारों में भी आपको दर्द महसूस हो सकता है। यह आपके सिर में तंत्रिका और रक्त परिसंचरण के असंतुलन के कारण हो सकता है। शोधकर्ताओं को अभी तक इसका कोई सटीक कारण नहीं मिला है।
माइग्रेन के लक्षण :-
धड़कते हुए #सिरदर्द, #रोशनी, शोर और #गंध को सहन करने में कठिनाई, बार-बार दर्द होना, धुंधली दृष्टि, टिमटिमाती रोशनी दिखाई देना, कुछ मामलों में #उल्टी के बाद दर्द कम हो जाता है। कभी-कभी आपको केवल उल्टी की प्रवृत्ति (मतली) का ही अनुभव हो सकता है।
माइग्रेन के प्रकार :-
माइग्रेन कई प्रकार का होता है। आपको आभा के साथ या उसके बिना भी माइग्रेन हो सकता है। जब आपके सामने एक रंगीन आभा के साथ सिरदर्द हो रहा हो तो यह क्लासिकल माइग्रेन या आभा वाला माइग्रेन है।
यदि आपको बिना आभा के तेज सिरदर्द हो रहा है, तो यह एक सामान्य प्रकार का माइग्रेन है। माइग्रेन के अन्य प्रकार भी होते हैं जैसे पेट का माइग्रेन, साइलेंट माइग्रेन (साइलेंट माइग्रेन बिना सिरदर्द के होता है), हेमिप्लेजिक माइग्रेन आदि।
माइग्रेन की समस्या होने पर आपको मांसपेशियों में कमजोरी, चक्कर आना आदि भी हो सकता है।
माइग्रेन का आयुर्वेदिक इलाज :-
माइग्रेन का आयुर्वेदिक उपचार कई तरह के हो सकते हैं, जो व्यक्ति के लक्षणों, प्रकृति और शारीरिक स्थिति पर आधारित होते हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक सुझाव दिए जा रहे हैं जो माइग्रेन के लिए लाभदायक हो सकते हैं:
शीतलीकरण :- माइग्रेन के लिए अधिकतम आराम के लिए, शीतलीकरण का उपयोग किया जा सकता है। यह ठंडे पानी के तंतु या ठंडा पानी का इमरशन, ठंडा धुपना या शीतलक हैडपैक का उपयोग शामिल कर सकता है।
नस्या चिकित्सा :- नस्या चिकित्सा में नासिका में तेल या दवाई की ड्रॉप्स का इस्तेमाल किया जाता है। यह मस्तिष्क को शांति प्रदान कर सकता है और माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकता है।
आहार और व्यायाम :- #आहार में समृद्ध तत्वों को शामिल करना और नियमित व्यायाम करना भी माइग्रेन के लिए मददगार हो सकता है। अधिकतम पानी पीना और संतुलित आहार का सेवन करना भी फायदेमंद हो सकता है।
प्राकृतिक औषधियाँ :- आयुर्वेद में कई प्राकृतिक औषधियों का उपयोग माइग्रेन के लिए किया जाता है। जैसे कि जीरा, सोंठ, अजवाइन, त्रिफला, और शंख पुष्पी।
योग और प्राणायाम :- #योग और प्राणायाम के अभ्यास माइग्रेन के लिए स्थिरता और आत्म-संयम प्रदान कर सकते हैं। कुछ आसन और प्राणायाम जैसे कि भ्रामरी, नाडी शोधन प्राणायाम, और शवासन विशेष रूप से लाभकारी हो सकते हैं।
किसी भी नई चिकित्सा या औषधि का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना सुरक्षित होता है। यह आपको सही और प्रभावी उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
डा पीयूष त्रिवेदी ,
आयुर्वेद विशेषज्ञ शासन सचिवालय जयपुर ।
9828011871,
