आज मेरी आयु 53 वर्ष की हो चुकी है मुझे बाइस या तैइस वर्ष की आयु मे मात्र चार घंटे के सानिध्य मे एक बहुत ही पहुंचे हुए आयुर्वेदाचार्य के साथ समय बिताने का मौका मिला। उनसे शारिरिक स्वास्थ्य के बारे मे बहुत ज्ञान प्राप्त हुआ कुछ उल्लेखनीय ज्ञान की बातें पाठकों से सांझा करना चाहूँगा।
मूत्र त्याग करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि मूत्र थैली के खाली होने के बाद कुछ अवयव उसमें अंदर ही अंदर निकलते हैं जो तुरंत पानी पीने के बाद थैली मे पानी के साथ नहीं घुल पाते और कालांतर मे वे ही अवयव मूत्रदानी की पथरी का कारण बनते हैं।
जहाँ तक प्रयास हो प्रातःकाल मे उठने के तुरंत बाद बिना कुल्ला करे यथासंभव पानी पीयें। यदि आपको पेशाब का जोर भी पड रहा हो तो पानी पीने के बाद ही मूत्रत्याग करें।
मूत्रत्याग करते समय बिल्कुल भी जोर ना लगायें। ऐसा ही आप मलत्याग करते समय ध्यान में रखे याद रहे कि मलत्याग करने की जल्दबाजी कालान्तर मे कई रोगों का कारण बनेगी।
सदैव यह प्रयास करें कि मलत्याग के बाद ही शारीरिक स्नान किया जाए। ऐसा करना पेट के लिए ठीक होता है।
पूरी कोशिश होनी चाहिए कि स्नान करके ही भोजन ग्रहण करें। भोजन करके नहाना भी पेट की बीमारियों को आमंत्रण देना है।
टिप्पणी मे पूछे गये एक प्रश्न का निराकरण भी उत्तर को फिर से सम्पादित कर के करता हूँ ,खाने के साथ पानी ना पीने की बात कहाँ तक तर्कसंगत है। उसके लिए मेरा क्या सभी आयुर्वेद से जुडे महानुभावों का मानना है कि नहीं पीना चाहिए क्योंकि भोजन के साथ पानी पीने से भोजन को पचने मे समय लगता है फिर भी यदि किसी को भोजन के साथ पानी पीने की आदत है तो उसे धीरे धीरे छोडते जाएँ ,कई बार भोजन करते समय अत्याधिक मिर्च लगे या भोजन मे कई बारी चावल हों वो गले मे फंस जाएँ तो पानी पीना आवश्यक हो जाता है।
वैसे पेशाब के ऊपर कई कहावतें भी बनी हैं जो मुझे ध्यान आ रही है लिख रहा हूँ यदि आपने भी कोई सुनी हो तो कमेंट मे अवश्य लिखना ,मारवाड़ी की एक कहावत है कि हिसाब और पेशाब को कभी रोकना नहीं चाहिए। या हिसाब और पेशाब हमेशा साफ होना चाहिये। यानि किसी भी व्यक्ति के साथ हिसाब का लेनदेन बिल्कुल स्पष्ट होना चाहिए दो व्यक्तियों के बीच आपसी लेनदेन के हिसाब मे कोई भ्रम नहीं होना चाहिए इससे व्यापारिक सांझ लम्बे समय तक चलती है और पेशाब को केवल इस कारण रोकना कि आप बहुत व्यस्त हैं कोई समझदारी वाला काम नहीं है। यदि पेशाब साफ नहीं है तो अवश्य शरीर में कोई कमी या बीमारी भी हो सकती है।
डाॅ. पीयूष त्रिवेदी, एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ
