विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की 2023 की ताजा रिपोर्ट के अनुसार, किसी व्यक्ति को डायबिटीज का मरीज माना जाएगा यदि उसका ब्लड शुगर लेवल निम्नलिखित में से किसी एक स्थिति में हो:
खाली पेट ब्लड शुगर लेवल 7.0 mmol/L (126 mg/dL) या उससे अधिक
भोजन के 2 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 11.1 mmol/L (200 mg/dL) या उससे अधिक
एचबीए1सी 6.5% या उससे अधिक
एचबीए1सी एक परीक्षण है जो रक्त में ग्लूकोज के औसत स्तर को मापता है। यह परीक्षण पिछले 3 महीने के दौरान ग्लूकोज के स्तर को दर्शाता है।
यदि किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल इनमें से किसी एक स्थिति में है, तो उसे डायबिटीज का मरीज माना जाएगा। डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे कि हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी, अंधापन और तंत्रिका क्षति।
डायबिटीज के जोखिम को कम करने के लिए, स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अपने वजन को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है।
मेरी शुगर की जांच में Hb1c 8.7% आया है क्या यह अत्यधिक ज्यादा है?
Hba1c ये 3 महिने की सरासरी ग्लूकोज की मात्रा दर्शाती है इसलिए डायबेटिस के मरीज को साल में कम से कम 3 बार ये टेस्ट लैब में जाकर करनी चाहिए.
अगर लॅब मै Hba1c करने पर रिपोर्ट 5.7 या उससे कम आया तो आपको डायबेटिस नही है और डायबेटिस है तो ये वेल कंट्रोल माना जाता है।
अगर Hba1c रिपोर्ट 5.7 से लेकर 6.4 आया तो आप प्रिडायबेटीक श्रेणी में हो या फिर आपने डायबेटिस को कंट्रोल करके रखा है।
अगर Hba1c रिपोर्ट 6.5 के उपर है तो आपको डायबेटिस है ये दर्शाता है.
आपकी Hba1c रिपोर्ट 8.7 है मतलब आपकी डायबेटिस ज्यादा बढ़ी हुई है.. आपको खाने पर नियंत्रण रखना होगा… खाने में जितना हो सके कार्बोहाइड्रेट कम ले.
हम Hba1c रिपोर्ट से सरासरी ग्लूकोज मात्रा निकाल सकते है जिसे एस्टीमेटेड एवरेज ग्लूकोज (eAG) कहते है. सूत्र इस प्रकार है,
eAG = (28.7 × a1c ) — (46.7)
आपका Hba1c 8.7 है
eAG = ( 28.7 × 8.7 ) — (46.7)
= 249.69 — 46.7
eAG= 202.99
मतलब आपका eAG 200+ है जो की बहुत ज्यादा है… आपको नियमित रुप से दवाई और डायट पर ध्यान देना ही होगा.
अगर आपको eAG 140 के निचे लाना है तो आपको Hba1c 6.4 तक लाना ही होगा. धन्यवाद।
डाॅ. पीयूष त्रिवेदी, एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ
