हाँ, रनिंग करने से फैटी लीवर को सही करने में मदद मिल सकती है। फैटी लीवर एक स्थिति है जब शरीर में अतिरिक्त चर्बी या ट्रिग्लिसराइड जमा हो जाती है जो लीवर के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसके कारण लीवर की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है और इससे फैटी लीवर विकसित हो सकता है।
रनिंग एक प्रकार का व्यायाम है जो सामान्य रूप से पूरे शरीर की गतिशीलता को बढ़ाने और कैलोरी जलाने में मदद करता है। इसके बारे में विशेषज्ञों का मानना है कि यह वजन घटाने और मेटाबोलिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है, जिसमें फैटी लीवर को भी सही करना शामिल हो सकता है।
रनिंग करने से आपकी शरीर की चर्बी कम होती है और यह आपके शरीर के ट्रिग्लिसराइड स्तर को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, रनिंग करने से आपका खून सही ढंग से संचालित होता है, जिससे लीवर के कार्यक्षमता को सुधारने में मदद मिलती है। इससे फैटी लीवर के संक्रमण का खतरा कम होता है और शरीर में इन्सुलिन का संप्रवाह भी सुधारता है, जिससे मधुमेह के खतरे को कम किया जा सकता है।
यदि आपको फैटी लीवर है या आप इसे संभालने के लिए चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वे आपको सही दिशा दे सकेंगे कि आपको कितनी और कैसी शारीरिक गतिविधियाँ करनी चाहिए और कैसे अपने आहार और जीवनशैली में सुधार कर सकते हैं।
