ब्लैक काफ़ी पीने से वेट लॉस नहीं होगा : शिवांगी फ़िट कोच

जयपुर रनरस के मंथली रन के साथ हुआ बॉडी मास डेन्सिटी केम्प ओर फ़िट्नेस सेशन
जयपुर। जयपुर रनरस का इस बार का मंथली रन काफ़ी स्पेशल रहा जिसमें रन के बाद मियर विटाबायोटिक के साथ फ़्री बॉडी मास डेन्सिटी टेस्ट कैम्प आयोजित किया गया साथ ही फ़िट्नेस कोच शिवांगी के साथ फ़िट्नेस सेशन आयोजित किया गया । जयपुर रनर्स क्लब की अध्यक्ष डॉकटर साधना आर्य , को फ़ाउंडर रवि गोयनका ओर मुकेश मिश्रा ने बताया कि रन की शुरुआत सुबह 6 बजे सेंट्रल पार्क से हुई जिसमें बड़ी संख्या में रनरस ने 10 ओर 5 किमी की दौड़ लगायी , रन के बाद फ़ार्मा कम्पनी मियर विटाबायोटिक के साथ बीएमडी ओर बीएमआइ का फ़्री कैम्प बिडला की महाराज कैफ़े में आयोजित किया गया । जहां रनर्स को फ़िट्नेस कोच शिवांगी ने रनिंग के टिप्स देते हुए रन के पहले ओर बाद में स्ट्रेचिंग के तरीक़े बताए साथ ही रन से पहले ओर बाद में सही डाइट के टिप्स देते हुए बताया की लोगों में एक मिथ है की सुबह ख़ाली पेट ब्लैक कोफ़ी पीने से वजन कम होता है जो की सही नहीं है , सिर्फ़ ब्लैक कोफ़ी पीने से ही वेट कम नहीं होगा इसके लिए रेगुलर व्यायाम ओर सही डाइट ज़रूरी है । जयपुर रनर के कार्यकारी अध्यक्ष दीपक शर्मा ओर उपाध्यक्ष प्रवीण तिजारियाँ ने बताया कि बीएमडी टेस्ट रनरस के लिए ज़रूरी होता है । जिसकी सही जानकारी किसी भी इंजरी को रोकने में मदद करती है । जयपुर रनर्रस के सचिव राजेश चौधरी , निपुण वाधवा ओर नितिन गुप्ता ने बताया की मंथली रन में जयपुर रनर के अलग अलग ज़ोन के निदेशक ने अपनी टीम के साथ शिरकत की ।